Loading Downloads
31Episodes
Fitness

En podcast om Ishockey & Träning

Episodes

January 7, 2020

30. Man blir vad man äter!

1 år sedan jag (Dag) startade min hälsoresa och resultatet talar för sig själv. Men vad är viktigast att gå ner -35 kg eller lära sig hur mycket man äter eller hur mycket man kan äta? Att äta sundare kost som påverkar kroppen bättre och minska risken att kanske dö i förtid. Många frågor och tankar.

Hoppas ni gillar oss på podbean, acast, sportifi och iTunes.

Play Now

Under helgen har jag sett och möt flera spelare som gett mig intryck att vi har mycket att jobba med. Hur bedrivs ungdomshockey 2019? Är uppspel i U12 viktigt? Skall DM vara kvar? Nä tycker inte jag.

Sedan hur jobbar elitspelare idag med skridskodetaljer för att använda kraften och energin bäst? Inte bra..... Detta lägger Dagge in sina synpunkter och tips ni kan tänka på. Även med en 11 årig spelare som tycker till om sin hockeyträning. (obs dåligt ljud.) 

 

Hoppas ni gillar oss på podbean, acast, sportify och iTunes. om ni vill ta upp något så skicka mail till podden@swetecgym.se

Tack för du lyssna.

Play Now
November 18, 2019

28. Äta - träna eller dö!

Under 2019 har jag och min sambo gjort ett VAL, vi ville ändra vår hälsa och framför allt må bättre därför startade vi i januari vår resa som idag gett oss - 49 kg ihop och bättre levande och mycket träning. Vill ta upp lite hur vi gjorde och vad du kan tänka på samt ha inga mer ursäkter och tips på hur du kan gör. Vi tar även upp www.vikthjalpen.se.

NÅGRA HÅLLTIDER
1.25.667 Bakgrund 
4.54.243 Kosten är viktig
8.14.693 Periodisk fasta 
10.33.983 Vikthjälpen
11.15.991 Kostens påverkan
16.40.191 Träning
27.49.642 Avslutning

Hoppas ni gillar oss på podbean, acast, sportify och iTunes. om ni vill ta upp något så skicka mail till podden@swetecgym.se

Tack för du lyssna.

Play Now
November 6, 2019

27. Summera höstcamper!

27. Kunskaper före resultat!

Summerar höstlovscamperna i Norge, Trelleborg och Hässleholm med 100 ungdomar som tränat med mig och Swetec. Lite tankar för spelare, tränare och föräldrar som man kan tänka på om man vill ungdomarnas bästa och framtiden.

HÅLLTIDER
1.26.875 Ishockey tankar
4.54.551 Redskapet - klubban, hur använder man den bättre.
16.38.750 Fysträningen påverkan för resultatet
23.25.375 Tänk på kostens påverkan i resultatet.
27.50.005 Summera avsnittet

Hoppas ni gillar oss på podbean, acast, sportify och iTunes. om ni vill ta upp något så skicka mail till podden@swetecgym.se

Tack för du lyssna.

Play Now
October 25, 2019

26. TRÄNING PÅ RIKTIGT!

26. TRÄNING PÅ RIKTIGT!

Tar upp lite om kostens betydelse för kroppen funktion och hur viktigt träning är för påverka våran prestation och hälsa. 

Hoppas ni gillar oss på podbean, acast, sportify och iTunes. om ni vill ta upp något så skicka mail till podden@swetecgym.se

Tack för du lyssna.

Play Now
August 21, 2019

25. Fysacademy

Avsnitt 25, interjuv med elever på Swetec Fys Academy. Att bygga upp fysiken och mäta resultat är bra för utvecklingen. Träna för prestationer, kontakta oss på www.swetechockey.com

Hoppas ni gillar oss på podbean, acast, och iTunes. om ni vill ta upp något så skicka mail till podden@swetecgym.se

Play Now
July 12, 2019

24. I säng Mads Scott!

Avsnitt 24, interjuv med instruktören och sportchefen Mads Scott på Swetec Hockey Summer Academy i Tyringe. Vi samtalar om campen, Kristiansand Hockey och ishockey i allmänt. Tack Mads!

Hoppas ni gillar oss på podbean, acast, sportify och iTunes. om ni vill ta upp något så skicka mail till podden@swetecgym.se

Play Now

Avsnitt 23. Intervju i sängen. Swetec Summer Academy i Tyringe och intervjuvar instruktören Magnus Olsson.

Vill du har en bra programmering för framtiden så gå in på hemsidan och boka din programmering på hemsidan www.xhockeyfit.com

Skapa din bästa förutsättning, med ett proffsigt upplägg - BE YOUR BEST!

Play Now

Avsnitt 22, Dina VAL kan påverka hela din hockeykarriär. Detta avsnittet tar upp lite om vad som kan påverka eran framtid för att göra bättre val i eran utveckling kontra eran ambitioner. Jag ger er olika infalls vinklar som påverkar kanske valen. Vad styr val? Kan jag ta konsekvenserna av mitt val? varför gör jag dessa valen?

Vill du har en bra programmering för framtiden så gå in på hemsidan och boka din programmering på hemsidan www.xhockeyfit.com Skapa din bästa förutsättning, med ett proffsigt upplägg - BE YOUR BEST!

Hoppas ni gillar oss på podbean, acast, sportify och iTunes. om ni vill ta upp något så skicka mail till podden@swetecgym.se

Play Now

Avsnitt 21, Summera eran träning under april/maj för nu stundar juni tuffa träningsperiod där belastningen sliter på kroppen, gäller att man verkligen kroppen har skapat fundament för belastningen. Juli har Swetec Hockey Academy i Tyringe och vi berättar lite om resp. camp. Det är 3 camper under en vecka.  Vill du har en bra programmering för framtiden så gå in på hemsidan och boka din programmering på hemsidan www.xhockeyfit.com

Skapa din bästa förutsättning, med ett proffsigt upplägg - BE YOUR BEST!

Hoppas ni gillar oss på podbean, acast, sportify och iTunes. om ni vill ta upp något så skicka mail till podden@swetecgym.se

Play Now

Load more